醫學知識

Coenzyme Q10(輔酵素Q10)

CoQ10是一種內生性的酵素輔助因子(輔酵素),主要由體內自行製造,雖然少數食物也含有少量CoQ10,例如肉類、魚類、球花甘藍、花椰菜、堅果、菠菜、黃豆等等,但含量皆不高,吸收的效率也不好。

CoQ10在體內的製造原料為酪氨酸tyrosine,製造過程需要tetrahydrobiopterin、vitamin B6、C、B2、B12、folic acid、niacin、pantothenic acid等許多輔參與,因此,缺少任一種,Q10的製造便受影響。

CoQ10在體內主要以與脂蛋白(VLDL、LDL)結合的型態存在於血液、腎上腺、脾臟、腎臟、肺臟、心肌等組織中,本身是一種脂溶性的抗氧化物質,協助細胞粒腺體產生能量,人體若缺少Q10將引起疲勞、肌肉酸痛、抽筋等症狀。缺少Q10的原因可能與營養缺乏、年紀增長、或服用某些藥物,導致Q10製造不足有關(例如降血脂藥物statin、fibrate類藥物等),或當疾病發生時Q10的需求量增加而導致Q10相對不足。

Q10的臨床應用包括心臟血管疾病(藉由維持心肌細胞粒腺體功能來降低心血管疾病發生的機會)、鬱血性心臟衰竭、配合降血脂藥物使用、皮膚抗老化、其它(高血壓、降血脂、心臟手術、心絞痛、心律不整、慢性阻塞性肺病、牙周疾病、巴金森氏症、阿滋海默症、偏頭痛等等)。

Q10是很安全的保養品,補充劑量每日約30mg,治療劑量每日150~300mg,僅大約1%的人服用後可能出現輕微頭暈、腸胃不適、怕光、或皮疹等副作用。

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