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午休的時候沒睡好，導致脖子扭傷了，一整天都感覺脖子不大舒服，不知道脖子受傷了是趴著睡好還是仰躺著睡好些呢？,脖子受傷了趴著睡還是仰躺睡 1 建議仰著睡。 脖子頸椎部位受傷的話，最好是仰躺著睡為好，因為頸椎、胸椎、腰椎、尾椎這些是有一定的彎曲的，仰臥的時候順應了頸椎的生理彎曲，這樣有助於頸椎疼痛的緩解，如果脖子扭傷疼痛感著重在左邊或右邊的話，平時習慣了側臥睡覺的人，最好是換個方向臥睡，以免加重傷痛。,脖子扭傷疼痛怎麼辦 2 單純扭傷筋 脖子扭到筋，即沒睡好覺或者睡覺姿勢不對，產生扭到筋的感覺，其實就是一種肌肉的痙攣，症狀不嚴重者可採取手法按摩緩解疼痛。 1、按摩頸部 用多指(食、中、無名、小指)按揉頸部二十至三十次。捏拿肩筋二十至三十次。緩慢地做頸部側屈及旋轉活動二十至三十次。每日早晚各一次，也適用於頸部扭傷。 2、按揉頸部後側 用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉。自上而下，再自下而上，如此反復按揉15～20次，每天做2～3遍。注意按揉時力量要適中，過大或過小均不相宜，以自覺略有酸脹為度。 3、摩擦頸部 兩手手指互相交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續摩擦50次，頸部發熱後，會有很放鬆和舒適的感覺。 外力導致扭傷 外傷導致脖子扭傷之後，首先要立即停止所進行的任何的動作，同時要使用頸托固定，能夠有效的減少由於脖子的活動加重局部的損傷、加重出血，同時能夠有效的減輕頸部肌肉的承重力量，緩解局部的疼痛，再採取以下措施治療： 1、冷敷 扭傷在臨床上稱為急性軟組織損傷，在這個時間段內屬於損傷的急性期，扭傷導致機體小血管破裂、組織液滲出，繼而出現腫脹、疼痛不適，這個時間段給予冷敷可以明顯減輕疼痛，通過使血管收縮，達到減少局部滲出的目的，進而局部腫脹減輕。 具體做法：24小時內用冷水沖洗局部或者用毛巾包裹冰塊冷敷脖子拉傷部位即可，每次時間不宜過長。 2、按摩 脖子不小心扭到後，情況不是太嚴重時，可以去按摩一下，但最好是去找專業的按摩技師，如果沒有專業訓練很有可能不但得不到恢復，還容易引起別的不適。 同進也可以用手指按壓疼痛部位，反復多次，這種方法對緩解症狀有效，但是如果不懂得按摩的會損害脖子的。 3、熱敷 拉傷24小時內不能熱敷，只能冷敷，但在24小時-72小時後可以改為熱敷，能促進吸收與恢復，因為脖子拉傷部位正常的血液流動過於緊張和缺乏，肌肉容易缺氧、缺葡萄糖等，通過熱敷可以改善血流量，促進長期緊張的肌肉組織癒合的。 具體做法：用毛巾包裹熱水袋或是用浸過熱水的毛巾敷在肌肉拉傷處10分鐘，每天可以多次。 注意毛巾或熱水袋的溫度不宜太高，感覺溫暖為適宜，避免燙傷。 4、貼膏藥 在24小時或48小時後可以貼上一些專門治療肌肉拉傷、活血和消腫的膏藥，也能幫助緩解脖子拉傷的疼痛以及腫脹，最好是去醫院諮詢一下哪種膏藥效果比較好。 5、就醫治療 如果是嚴重的拉傷，如肌纖維斷裂、或是損傷到頸椎，出現嚴重疼痛感，頸部活動嚴重受限，雙手不能上舉等，要及時的就醫檢查治療。,脖子扭傷冷敷多久一次 3 10-15分鐘一次。 一般扭傷後行冷敷治療，在24小時以內冷敷，每次冷敷的時間大約在20分鐘，每2個小時冷敷1次，注意避免患處受涼，避免局部燙傷皮膚，可以使用熱敷，局部不可按摩，需要對患處冷敷2天左右，但是由於每個人的恢復能力都不一樣，所以當患者感到疼痛減輕，並且已經消腫時就可以不用繼續冷敷了。如果冷敷後疼痛腫脹症狀不見緩解，就需要及時到醫院檢查，可能損傷到頸椎關節，以免延誤治療。,脖子拉傷多久能恢復 4 根據拉傷程度以及處理措施而定。 要知道肌肉拉傷也是有輕重之分的，因此多久能恢復是根據拉傷程度而定的，如果輕微拉傷，只有輕微的疼痛，又採取了上述有效的措施進行緩解，可能短短幾天就能恢復，但要是嚴重的拉傷，有痛感強烈，有腫脹變形，肌肉斷裂的情況，那恢復時間會很長，可能要休養幾個月甚至更長時間。]

最近天氣比較冷，由於沒要做好保護措施，手部被凍傷起泡了，那麼冷凍後起的水泡怎樣讓它快速好？冷凍水泡弄破了會傳染嗎？,冷凍後起的水泡怎樣讓它快速好 1 根據實際情況而定。 手部冷凍之後出現水泡，這主要是一種手部凍傷的表現，是一種物理性損傷，屬於正常的現象，要是水泡比較小，那麼不需要太過於擔心，只需要用熱毛巾敷，然後注意保養使手部不再受寒，那麼可以自行恢復。 但要是手泡比較嚴重，出現了明顯的發紅、發癢以及起膿包等情況，通常這時候就需要去醫院，在醫生的知道下進行用藥，避免耽誤病情，對人體的健康造成威脅。,冷凍水泡弄破了會傳染嗎 2 一般是不會的。 本身手部凍傷起水泡就是一種正常的現象，只要處理好一般是不會出現感染的情況的，不小心將水泡弄破了，只要自身的手部沒有其他傷口或者是膿包，那麼也是不會出現感染的情況的，不需要太過於擔心。,冷凍水泡多久能消 3 根據實際情況而定。 冷凍後起的水泡多久能好，主要需要看水泡的大小以及自身的重視情況，一般要是水泡比較小，並且自身又比較重視及時處理了，那麼通常1-3天左右就可以好了；但要是水泡比較大，同時又沒有引起重視，不及時處理，那麼則需要比較長的時間7-10天左右，有時候甚至更長，所以冷凍水泡多久能消，主要需要根據實際情況而定。,怎樣預防手被凍傷起泡 4 主要有以下方法。 注意保暖 人體之所以會被凍傷，主要原因就是身體冰冷沒有得到緩解，那麼這時候就需要穿著保暖、天氣寒冷的時候出門記得戴手套，這樣可以很好的預防寒風侵襲手部。 不長時間在戶外 天氣寒冷的情況下，為了自身的健康著想，通常建議沒事不要長時間待在外面，這樣很容易導致人體受寒，出現感冒以及凍傷的情況。 多吃高熱量食物 天氣寒冷的時候人體身體是需要補充能量的，這時候可以多吃一些高熱量的食物，比如辣椒、酒等，為身體補充能量，預防凍傷。]

在跑步摔傷之後，如果傷口表面泥沙比較多，一般醫生會用雙氧水沖洗傷口，那麼雙氧水的白沫要擦掉嗎？雙氧水沖洗傷口會痛嗎？,雙氧水的白沫要擦掉嗎 1 雙氧水起了白沫對傷口沒有影響，不必急於擦掉。 雙氧水的華學明是過氧化氫(H2O2),是一種強氧化劑，與傷口接觸的時候，會分解為氧氣和水，氧氣和水混合就容易產生白色的泡沫，這種白沫當中的氧氣濃度非常高，可以將傷口裏的厭氧菌殺滅，起到殺菌消毒的作用，所以雙氧水的白沫不用急於擦掉，可以等白沫消散之後再用生理鹽水沖洗傷口，然後再進行包紮。,雙氧水沖洗傷口會痛嗎 2 有些人可能會覺得痛，大多數人不會覺得痛，只是有麻癢的感覺。 沖洗傷口的雙氧水濃度一般為3%左右，依賴強氧化性使病原微生物被殺死，但是由於雙氧水的氧化性很強，相應的對組織會有刺激性，多數人會覺得有點麻癢，少數人會有刺痛感。,雙氧水不利於傷口恢復嗎 3 看情況。 1.如果傷口比較深，且傷口表面有很多的污染物，那麼傷口中可能存在厭氧菌，是建議使用雙氧水的，能夠避免深處的傷口發炎，有助於傷口恢復。 2.但如果傷口比較淺，厭氧菌感染的可能比較小，則不建議用雙氧水沖洗，因此雙氧水強氧化性刺激組織在在一定程度上延緩傷口的癒合。,哪些傷口不能用雙氧水 4 1.如果傷口比較潔淨，則不建議應用雙氧水； 2.如果傷口的創面的面積比較大，應用雙氧水進行沖洗有出現有氣體性血栓的可能，所以也不建議用。 3.小的傷口通常主要就是選擇應用碘伏等進行消毒處理就可以，沒必要用雙氧水。]

維生素c是人體生長發育過程中必不可少的一種微量元素，攝入不足時可通過維c泡騰片來補充，那維c泡騰片吃多了的話會怎麼樣呢？,維c泡騰片吃多了會怎麼樣 1 視情況而定。 維c在小劑量攝入時，保存率很高；而當大量攝入時，多餘的維c就會隨著尿液被排出體外。所以如果只是偶爾一次吃多了維c的話是能夠自動被排出體外的，對人體的影響不是很大，不需要太過於擔心。 但是如果是長期攝入大量的維c，那麼就會對身體造成一定的傷害，可能會出現噁心、嘔吐、腹脹、無力的症狀，出現以上症狀時需要立即停用，情況嚴重者建議及時就醫。,維c泡騰片可以每天喝嗎 2 一般不需要每天都喝。 維c泡騰片屬於一種營養補充劑，主要用於補充身體缺乏的維生素c，而作為正常人群來說在日常進食的蔬菜水果中就能攝入到足夠的維生素c，是不需要再額外進行補充的。 如果是缺乏維生素c的人群也需要在醫生的指導下進行服用，一般是連續喝3-5天就可以了，不需要每天都喝，但建議最好還是通過日常的飲食來進行補充，這樣補充到的營養物質也會更多一些。,泡騰片一般幾天喝一次 3 缺乏維生素c時再喝。 雖然維c泡騰片喝起來酸酸甜甜，但是其本質上還是屬於一種保健性的藥品，只有在身體缺乏維生素c的時候才能適量服用，平時是不需要服用的。 建議在出現維生素c缺乏症狀的時候再喝，連著喝3-5天即可，不需要長期服用，以免體內維生素c過量對組織器官造成負擔，出現身體不適的情況。,維c泡騰片禁忌人群 4 1、易患結石的人群：維c經過人體代謝後會產生一定的草酸，而草酸又會與鈣結合形成草酸鈣沉澱，這樣不僅不利於鈣的吸收，而且還會增加患結石的風險，所以對於容易患結石的人群來說需要謹慎服用。 2、易腹瀉的人群：維c泡騰片溶在水裏之後會產生一定的二氧化碳，服用後可以促進腸胃的蠕動，而且維c對胃腸粘膜也具有一定的刺激性，對於容易腹瀉的人群來說會加重病症，建議謹慎服用。]

人出現高原反應時就容易出現頭疼發熱的情況，那這種時候要怎麼辦呢？高原反應又是什麼原因造成的呢？讓我們一起來看看吧。,高反頭疼發熱怎麼辦 1 補充能量 在高原上如果有出現頭暈、頭痛、發熱等高原反應的話，首先建議先給機體補充一點能量，這時候可以吃一點巧克力或者是葡萄糖都是可以的，能夠幫助緩解不適。 及時吸氧 高原反應有時候是由於缺氧造成的，所以當出現高原反應的時候通常建議要採取密集的吸氧來治療，這樣能夠減輕頭暈頭疼等情況。 服藥 如果高原反應遲遲沒有緩解的話，建議可以採取服藥的方式，且要停止登山活動，儘量平躺休息。,高原反應是什麼原因造成的 2 高原地區海拔較高，而這種海拔越高的地方空氣就會越稀薄，同時其大氣壓也會相對較低，紫外線也會更強。在加上爬山過程中需要消耗大量體力的原因，所以就很容易因為缺氧而出現頭暈目眩、呼吸急促、頭暈頭痛等各種不良反應。這一系列的症狀就被稱作是“高原反應”。,去高原前怎樣預防高反 3 1.如果擔心會出現高原反應的話，在去往高原地區之前可以先去藥店購買一些能夠預防高原反應的藥。 2.隨身準備一點能補充能量的小零食，這樣能在攀爬的過程中保持體力，從而減少高反的出現。 3.在攀爬的過程中行走速度和力度不宜過大，以免過快的消耗體力以引起不適，這樣才能保持住體力。,什麼人不適合去高原地區 4 心血管疾病人群 像心臟病、冠狀動脈供血不足、心律失常等患有心血管疾病的人群的話是不建議去往高原地區的，因為這類人群會更容易出現高原反應。 慢性呼吸系統疾病人群 高原地區氧氣較為的稀薄，所以如果有慢性呼吸性疾病的人的話也是不建議去往高原地區的，不然很容易出現呼吸困難的情況。]

急性腸胃炎是一種很常見的病症，一般在夏秋季節多發，通常是吃了不乾淨的食物所引發的腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀，不知道一旦出現急性腸胃炎的症狀後還要不要繼續上班呢？,急性腸胃炎要不要上班 1 根據病情決定。 一般輕症的急性腸胃炎患者，就是普通的拉肚子、嘔吐、腹痛現象，無大概的話，注意服用藥物，不亂吃東西，是可以正常上班的，但如果病情嚴重，吐瀉無法控制、還伴有發燒等現象的話，就需要就醫，必要時還需住院，要等病情穩定，好的差不多了才能上班。,急性腸胃炎幾天能上班 2 2-3天就可以。 急性腸胃炎不算什麼大病，一般來得快去的也快，大部分人出現的噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等症狀，只要對症處理治療的話，通常在醫生的指導下2-3天病情就會穩定下來，然後好好調養身體，注意清淡飲食，一周左右就基本能康復。,急性腸胃炎要去醫院嗎 3 大部分的急性胃腸炎症狀比較輕微，不需要去醫院治療，去門診購買相關的口服藥物可恢復，少數症狀重的患者需要住院治療。 一般急性腸胃炎多表現為腹痛，噁心，嘔吐，腹脹等症狀，部分伴有發熱，腹瀉症狀的患者可以在家口服抑酸，止吐，止痛，抗炎的藥物，如伴有嚴重腹瀉，或症狀很嚴重的高齡老年患者，或者兒童容易併發嚴重的脫水，電解質紊亂，如嚴重的低鈉血症，低鉀血症等，應該及時就醫，儘快完善化驗檢查，靜脈應用藥物以及對症治療。,急性腸胃炎多久可以自愈 4 根據患者具體病情決定。 因為急性胃腸炎的病因有很多種，如暴飲暴食，吃了不乾淨的食物等，而且不同的患者其發病病情也是各不相同的，一般對於輕症的患者，像是輕微的腹瀉、腹痛這種，大多數情況下是可以自愈的，大概兩三天之內，少吃刺激性食物，注意飲食和休息，症狀會得到明顯的緩解。 但如果對於一些有明顯的發燒或者是劇烈的嘔吐，明顯的腹瀉或者是出現的一些精神心理症狀的情況下，就不建議患者繼續在家裏觀察，而最好是到醫院裏及時就診，以免延誤病情。 另外像是單純的食物不耐受，或是食物過敏這種情況引起的急性胃腸炎，自限性會很好，通常兩三天會好；但如果是出現明顯的細菌或者是病毒感染，或者本身免疫力低下或是老人家，那病程會相對比較長，病情也會相對比較重，這種情況，自愈的可能性就相對會小，建議到醫院繼續治療。]

維生素是人體必需的營養元素，現在藥店裏也有很多那種維生素片劑膠囊，那這種維生素一般保質期多久呢？維生素又能不能幾種同時吃呢？讓我們一起來看看吧。,維生素保質期多久 1 開封之後6個月左右。 如果是未開封的維生素的話，具體保質期以包裝上的保質期為標準。但如果是已經開封了的維生素的話，其開封保質期一般是6個月左右，因此建議在開封後的6個月內食用完。因為如果超過這麼久沒食用完的話，維生素就很容易發生氧化，這樣維生素的營養價值就會降低。,維生素能同時吃幾種嗎 2 可以。 一般情況下維生素是可以幾種一起吃的，像將維生素B和維生素C一起食用的話能夠有助於機體的新陳代謝，並且還有利於骨骼的發育，像藥店也有很多複合維生素片，就是將多種維生素合在一起製作而成的。但如果不確定的話，建議在購買的時候可以詢問一下醫生。,維生素能提高免疫力嗎 3 能起到一定提高免疫力的作用。 吃一點維生素是能起到提高免疫力的作用的，因為維生素是人體必需的營養元素之一，其參與機體的功能。但注意如果想要提高免疫力，單靠攝入維生素是不夠的。一定要在飲食上做到營養均衡、葷素搭配，除了維生素之外還要適當的攝入蛋白質、纖維素以及其他微量元素等營養成分。,維生素能一直吃嗎 4 不能。 維生素是不建議長期服用的，只有當某些維生素處在缺乏的情況時才建議對其進行適當的補充，否則長期攝入過多的維生素的話就會對健康造成影響。建議正常人的維生素儘量從蔬果飲食中攝取即可，這樣攝入的維生素更加的充足，也更加的健康，不會對機體造成不好的影響。]

真菌是非常頑強的生物，在條件適宜的情況下，就能生長，其存活的時間很長，這也是很多人反復出現真菌感染疾病的原因，不知道真菌在沒有宿主的情況下，可以在物品上存活多久呢？,真菌能在物品上存活多久 1 根據物品的環境條件決定。 如物品處於最適宜真菌生長的溫度22到36℃，濕度為95到100%，pH5到6.5，那麼可以存活數月之久，但若是物品放在100度的環境下則會死亡，而放在常溫下較為乾燥的環境中一般可以存活一個星期左右。,真菌在沸水中存活多久 2 不能存活。 沸水可高達100度，如果物品上有真菌的話，可以利用開水煮10分鐘左右來徹底殺死，然後在放到太陽底下充分曬乾，這樣乾燥的物品不易再次感染真菌。,75%酒精能殺死真菌嗎 3 能殺死真菌，但耗時較久。 因為75%的酒精與細菌、真菌的滲透壓相近，可以在細菌、真菌表面蛋白未變性前逐漸不斷地向菌體內部滲入，使細菌、真菌所有蛋白脫水、變性凝固，最終殺死細菌、真菌，但真菌比細菌生命力更為頑強，如用75%酒精常規消毒，要保留在手上至少30秒，雙手來回擦（跟洗手一樣）；殺滅細菌一般需要30秒至2分鐘；滅活病毒一般需要3-10分鐘；殺滅真菌孢子需要較長作用時間，一般30-60分鐘。,腳氣的真菌會粘在被子上嗎 4 會。 腳氣的真菌具有很強的傳染性，一般患者穿過的鞋子，使用的毛巾、臉盆、床單等私人用品，都要專人專用，不可與他人公用，否則會傳染給別人，如腳氣的真菌粘附在被子上，其他人也蓋了這床被子，就容易感染真菌，傳染腳氣。]

約了醫生要做個尿常規，但之前也沒有做尿常規的經驗，就拿了一個尿的杯子去了廁所，不知道大概要尿多少合適呢？一下子也沒什麼尿，只有5ml的尿夠不夠呢？,尿常規5ml的尿夠嗎 1 夠。 尿常規檢查是醫院中最常用的檢驗專案之一，可用於其他系統疾病的診斷，如：糖尿病、急性胰腺炎、黃疸、婦科以及產科疾病，一般尿常規對於尿液的標本要求不高，不過醫生會建議尿液不應少於10ml，但其實臨床的檢驗只需要留取3-5ml左右的尿液即可完成常規檢查，多了也是浪費，因此只尿5ml也是完全可以的。,尿常規尿少會有影響嗎 2 非常少的話，對檢驗結果還是有影響的。 不夠尿常規所需的尿液並不多，有一個瓶蓋的量就差不多了，但如果實在沒尿建議多喝些溫水，適當走動一下，可加速體內尿液的排出，另外喝蜂蜜水、果汁也是不錯的選擇，但不要喝飲料、咖啡、紅牛。 注意在尿液的留取過程中，應該避免外陰、尿道口或白帶炎性分泌物的污染，如果尿多的話，最好使用中段尿能更好地避免這些因素的干擾，保留中尿的方法是先排掉前一段小便，留取中間的一段小便，再將最後一段小便也排掉。,尿常規第二泡尿可以嗎 3 可以。 但最好採用晨尿，因為晨尿可以最直觀的反應患者的病情，但如果約了檢查，已經沒有了晨尿，那第二泡尿也無妨，但留取尿液的標本中一定要注意局部的衛生，女性應該擦乾淨外陰，而男性如果合併有包皮過長，應該將包皮上翻，清水擦幹以後再進行留尿，在留取尿液標本之後，要及時的送交檢驗科，儘量避免因細菌的污染，影響檢驗的品質和準確性。,尿常規檢查需要空腹嗎 4 單純尿常規檢查一般不需要空腹，但如需尿糖檢測時需要空腹。 空腹與不空腹對尿常規檢查的結果沒有直接影響，所以單純尿常規檢查收集尿液的時間並沒有明確的規定，因此任何時間排出尿都可以做常規化驗檢查。 但若進行尿糖檢測等，如糖尿病等患者，需在前一天晚上8點-9點起停止進食，前一天按照日常飲食正常進食，但飲食儘量注意保持清淡，避免脂肪等物質攝入過多，影響尿常規檢查結果。]

柿子作為一種常見的食物，其中的營養價值以及食用價值比較高，深受很多人的歡迎，那麼空腹吃柿子會得膽結石嗎？結石為什麼不能吃柿子？,空腹吃柿子會得膽結石嗎 1 可能會。 柿子是柿科柿屬植物，是落葉喬木，味甘性寒，其中含有大量的維生素、纖維素、糖分、有機酸以及多種礦物質成分物質，營養價值以及食用價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，一般偶爾吃一次柿子是不會導致人體出現結石的。 但要是經常空腹食用，那麼因為柿子中含有鞣酸，要是不能及時將其消化吸收代謝，那麼就可能會形成結石，所以長期空腹吃柿子是有可能會導致人體出現結石的。,結石為什麼不能吃柿子 2 不是不能吃，要少吃。 對於患有結石的人群來說，並不說不能吃柿子，而是因為柿子中含有一定量的鞣酸，結石患者過量食用時，很有可能會誘發或者加重其結石症狀，從而可能會對結石患者的健康造成威脅，一般情況下建議結石患者一天吃100-150克的柿子即可，避免食用過量對自身的健康造成威脅。,什麼人不適合吃柿子 3 體寒者 對於體寒者來說是不宜過量食用柿子的，因為柿子性寒，而體寒者體內寒氣較重，這時候過量食用柿子，容易誘發或者其病情，對他們的健康造成威脅。 貧血患者 柿子中含有一定量的單寧，而單寧容易與鐵質結合，妨礙人體對食物中鐵質的吸收，從而不利於人體造血細胞生成，因此一般建議貧血患者要少吃柿子。 糖尿病患者 柿子中含有一定量的糖分以及碳水化合物，對於糖尿病患者來說其體內糖分較高，過量食用柿子很容易誘發或者加重其病情，不利於人體的健康。,柿子一天吃多少合適 4 建議一天吃1-2個左右即可。 柿子的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用具有一定潤肺化痰、生津止渴、潤腸通便等作用，對人體的健康具有一定好處，但由於柿子性寒，因此一般建議正常人體一天吃1-2個左右的柿子即可，不宜食用過量，避免對自身的健康造成威脅。]