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現在天氣慢慢變涼，處於季節的轉變期，很多人很容易出現感冒的情況，那麼冰糖燉雪梨能治療感冒嗎？哪種咳嗽不能吃冰糖燉梨？,冰糖燉雪梨能治療感冒嗎 1 能。 冰糖燉雪梨主要是由冰糖以及雪梨製成的，其中雪梨性寒，其中含有一定的蘋果酸、檸檬酸、維生素、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、磷等成分物質，具有一定除痰、潤肺、消痰以及降火等作用；而冰糖主要是由白砂糖煎煉而成的冰塊狀結晶，味甘性平，性平，入肺、脾經；有補中益氣，和胃潤肺的功效，兩者一起燉，對於感冒是具有一定治療作用的。,哪種咳嗽不能吃冰糖燉梨 2 風寒感冒不宜食用。 臨床上引起感冒的因素比較多，所感染的病菌也不同，因此導致患者出現咳嗽性質也有區別，而冰糖燉雪梨中的雪梨性寒，具有一定生津潤燥、清熱化痰等作用，對於風熱感冒具有較好的治療作用，但對於對於風寒感冒來說，過量食用冰糖燉雪梨，那麼就很容易誘發或者加重其病情，對人體的健康造成維持，不利於人體的健康，因此風寒感冒一般是不宜食用冰糖燉雪梨的。,冰糖燉雪梨的功效作用 3 止咳潤肺 冰糖燉雪梨的主要材料就是雪梨和冰糖，其中的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用對人體的健康具有好處，適量食用具有一定潤肺止咳的作用，是比較適合給寶寶以及老人進行食用的。 美容養顏 冰糖燉雪梨中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、糖分以及多種礦物質化合物，適量食用可以為人體肌膚補充營養，使人體肌膚美白、細嫩，對人體皮膚比較好，具有一定美容養顏的作用。 養護嗓子 冰糖燉雪梨一般都是趁熱食用的，可以在很大的程度上緩解雪梨的寒性，可以具有潤肺以及護嗓等作用，深受一些歌唱家或者是教師的歡迎。,感冒了冰糖雪梨怎麼熬 4 具體做法如下： 材料：雪梨、冰糖。 做法： 1、先將雪梨洗淨、去皮。 2、然後在雪梨的果蒂部分，切一個小蓋子出來。 3、再用水果刀輕輕的將雪梨核去掉。 4、之後放入冰糖，蓋上“梨子蓋”。 5、隨後放入碗中，隔水加熱，蒸煮10-15分鐘左右。 6、待雪梨出汁、冰糖融化後，即可食用。]

晚上睡覺的時候不小心被臭蟲咬了，感覺身上肌膚有過敏的現象，不知道這種情況下要怎麼處理好呢？,臭蟲咬了紅腫癢怎麼辦 1 一般情況下，如果你被臭蟲咬了，皮膚會感覺到很癢，很難受，心裏像被貓抓一樣，會忍不住想去抓它，有些特殊體質的人被咬後，不僅癢而且還會出現紅腫或者是引起其他的皮膚種類的疾病，甚至有的會引起其他身體的不適，例如，噁心，嘔吐，頭暈，失眠等。 建議 1、最好不要私自用藥，也不要耽誤治療的時間，第一時間去醫院進行檢查和治療，醫生會給出最正確，最快捷的治療方法，以避免更嚴重的感染。 2、如果不能及時去醫院，但家裏有碘酒的話，可以用來塗抹被叮咬的地方，用棉棒沾上碘酒，然後均勻地塗在叮咬了部位，記得面積可以大一些，因為叮咬的毒素會有一個擴散的度，所以，碘酒消毒也要面積大些。 3、塗抹消炎藥物，以防感染。,臭蟲咬過敏多久才好 2 一般治療恢復時間三天。 被臭蟲叮咬後，因臭蟲叮刺時將釋放含有蛋白反應物的唾液注入人體，可使皮膚敏感性較高人的局部出現紅腫，痛癢難忍。數小時後可出現風團樣丘疹和瘙癢，在皮損中央有針頭大小出血性淤點或水皰，大片紅斑或紫癜，伴有劇烈瘙癢和疼痛，需立即採取治療，通常2-3天即可恢復。 但要避免搔抓，因搔抓時會使皮膚引起局部糜爛並繼發感染，嚴重者會影響日常生活，待1-2周後，皮膚紅包會逐漸消退，局部會留下褐色色素沉著，一般要待半年才可自行消退。,臭蟲怕花露水嗎 3 不怕。 花露水是以乙醇、香精、蒸餾水為主體制成的一種香水類產品，具有一定消毒殺菌作用，塗在蚊叮、蟲咬之處可起到止癢消腫的功效，但對除蟲效果不明顯，尤其是臭蟲這種比較頑固的蟲子，更是沒什麼作用。,床上放什麼臭蟲不敢來 4 臭蟲怕桉樹、煤油等氣味，還怕除蟲劑，建議床上有臭蟲的話，可採取以下方法殺死，避免再來侵犯： 1、去藥店買一些殺蟲劑，將床上(除床板)的物品全部清理出來，將床板正反兩面、各個角落進行全面噴濕，這樣可將臭蟲殺死。 2、臭蟲害怕陽光暴曬，所以可將床單、被套等物品放在太陽底下暴曬4-6個小時，期間要勤翻動，這樣就可全方位的殺死臭蟲。 3、臭蟲最怕高溫，對於臭蟲爬過的床單、床板等地方，可用滾燙的沸水清洗，這樣可以殺死遺留下來的蟲卵，將其被徹底消滅。 4、煤油灑在床的邊沿，臭蟲聞了即死，其他蟲也能被殺滅，注意不要有明火，以免引起火災。]

有一個消腫的偏方就是用雞蛋，將煮熟的雞蛋敷在腫脹部位就能達到消腫的目的，那煮雞蛋消腫的正確方式是怎樣的呢？雞蛋消腫的原理又是什麼，一起來看看吧。,煮雞蛋消腫的正確方法 1 1.準備1-2個新鮮的雞蛋，將雞蛋稍微清洗一下再放入鍋中； 2.往鍋中倒入適量的清水，使水能沒過雞蛋，並大火將雞蛋煮熟； 3.等雞蛋煮好之後將其撈出，一般煮熟的雞蛋是可以用筷子夾起來的，可以用這方式來判斷雞蛋是否熟了； 4.將雞蛋稍稍放涼一點，等其不會燙傷皮膚時趁熱剝殼； 5.將剝好殼的雞蛋在腫脹部位來回的滾動即可。,雞蛋消腫的原理 2 1.煮熟的雞蛋溫度較高，且雞蛋的彈性能夠較好的貼合皮膚，這樣就能夠促進該處的血液迴圈，從而能夠起到祛瘀消腫的作用。 2.雞蛋中含有豐富的蛋白質成分，將煮熟的雞蛋敷臉的話，皮膚能夠吸收雞蛋中的蛋白質，從而能夠促進傷口恢復。,雞蛋消腫後還能吃嗎 3 不建議吃。 雞蛋用來敷臉消腫之後是不建議再繼續食用的，因為雞蛋剝殼後消腫的過程中會直接的與我們手部皮膚以及腫脹部位的皮膚進行直接接觸，而這些皮膚上或多或少都會細菌，這樣在消腫的過程中細菌就會沾到雞蛋上去，這種雞蛋如果再繼續食用的話就會對健康造成影響，食用後很容易出現腹痛腹瀉等消化道不適的症狀。,用雞蛋消腫要注意什麼 4 使用新鮮雞蛋 如果要用雞蛋消腫的話，一定要使用新鮮雞蛋，因為如果使用的是壞掉的雞蛋的話，敷臉之後雞蛋會對對皮膚造成刺激和污染，反而容易引起皮膚不適。 溫度不宜過高 雞蛋煮熟之後不能立馬用來消腫，一定要先等其稍微冷一會，等雞蛋降溫至不會燙傷皮膚的程度時再去剝殼進行熱敷。]

人出現高原反應時就容易出現頭疼發熱的情況，那這種時候要怎麼辦呢？高原反應又是什麼原因造成的呢？讓我們一起來看看吧。,高反頭疼發熱怎麼辦 1 補充能量 在高原上如果有出現頭暈、頭痛、發熱等高原反應的話，首先建議先給機體補充一點能量，這時候可以吃一點巧克力或者是葡萄糖都是可以的，能夠幫助緩解不適。 及時吸氧 高原反應有時候是由於缺氧造成的，所以當出現高原反應的時候通常建議要採取密集的吸氧來治療，這樣能夠減輕頭暈頭疼等情況。 服藥 如果高原反應遲遲沒有緩解的話，建議可以採取服藥的方式，且要停止登山活動，儘量平躺休息。,高原反應是什麼原因造成的 2 高原地區海拔較高，而這種海拔越高的地方空氣就會越稀薄，同時其大氣壓也會相對較低，紫外線也會更強。在加上爬山過程中需要消耗大量體力的原因，所以就很容易因為缺氧而出現頭暈目眩、呼吸急促、頭暈頭痛等各種不良反應。這一系列的症狀就被稱作是“高原反應”。,去高原前怎樣預防高反 3 1.如果擔心會出現高原反應的話，在去往高原地區之前可以先去藥店購買一些能夠預防高原反應的藥。 2.隨身準備一點能補充能量的小零食，這樣能在攀爬的過程中保持體力，從而減少高反的出現。 3.在攀爬的過程中行走速度和力度不宜過大，以免過快的消耗體力以引起不適，這樣才能保持住體力。,什麼人不適合去高原地區 4 心血管疾病人群 像心臟病、冠狀動脈供血不足、心律失常等患有心血管疾病的人群的話是不建議去往高原地區的，因為這類人群會更容易出現高原反應。 慢性呼吸系統疾病人群 高原地區氧氣較為的稀薄，所以如果有慢性呼吸性疾病的人的話也是不建議去往高原地區的，不然很容易出現呼吸困難的情況。]

秋冬季節最是病毒繁殖的高峰期，此時出門佩戴口罩，不僅有避免傳染感冒，還可避免感染其他病毒危害，但目前市面上銷售的非醫用三層一次性口罩不知道對病毒、細菌感染是否有用呢？,非醫用三層一次性口罩有用嗎 1 有一定的作用，但沒有醫用口罩防護效果好。 目前市面上出售的非醫用的三層口罩，其外層是無紡布，可阻隔飛沫粉塵等，中層是溶噴布，可過濾細小顆粒，內層是無紡布，可吸附呼出熱氣親膚舒適，佩戴有一定的阻擋飛沫和阻擋可吸入顆粒物的作用，但對於更細小的病毒來說不具有防護作用。 如果是在醫療環境中或預防病毒感染使用的話，建議佩戴醫用普通口罩、醫用外科口罩、醫用防護口罩等，這些類型的口罩對病毒的感染才具有明確的預防作用，儘量少使用非醫用的三層一次性口罩。,一次性口罩只要是三層的就是真的嗎 2 不是。 一次性的醫用口罩對於其鑒別，並非只要是三層的製作就可以判斷其真假，其三層所用的材質都有非常嚴格的規定，需要根據以下方法才能判斷真假： 方法1：水測 用手把被測試的一次性口罩從外（接觸空氣一面）向內（接觸臉部一面）推成兜狀，灌入適量水，大約1-2分鐘，如果不漏水，同時內層無任何滲水情況，則說明被測試口罩的防水性很好，該口罩對於飛沫、體液噴濺等途徑的侵襲具有非常好的防護效果。熔噴無紡布因其製作工藝決定其非常緻密，纖維間隙及其微小，能夠達到這樣的效果，其他纖維無紡布則達不到這樣的效果。 方法2：看纖維 拆開被測試一次性口罩，取出中間層，通過放大鏡觀察，如果能看到一根一根的纖維，則該層肯定不是熔噴無紡布製品，該口罩也肯定不是一次性醫用口罩。 方法3：看佩戴感受 戴上被測試一次性口罩，呼氣的同時用手捂住口罩外層，如果能感覺到氣流很強，呼吸很順暢，則該口罩過濾效果應該是比較差的，病毒防護效果自然很差，也肯定不是一次性醫用口罩。,一次性口罩無紡布和熔噴布哪個好 3 熔噴布口罩好些。 醫用口罩一般採用多層結構結構，簡稱為SMS結構：兩側為單層紡粘層（S），中間為單層或多層的熔噴層（M），熔噴層的最佳材料就是熔噴布，而熔噴布是口罩最核心的材料，為口罩帶來病毒過濾作用的主要材料就是中間的M層——熔噴無紡布。 熔噴無紡布是由一種叫做高熔指纖維的聚丙烯材料製成，它是一種超細靜電纖維布，能夠有效利用靜電吸附病毒粉塵、飛沫，這也是口罩能過濾病毒的重要原因，如果你不知道你的口罩能不能防病毒，就看口罩裏有沒有熔噴布） 不過要注意熔噴布比較脆弱，不能用水洗、也不能酒精噴，就算是弄濕了再烘乾，也會破壞纖維，造成漏洞，病毒也會由漏洞通過，口罩就失去了防護能力。,一次性口罩能戴多久 4 不超過4小時為佳。 一次性口罩到底能帶多久，主要是要看使用人群與實際情況，對於需要接觸病原體、感染風險較大的醫務人員，加上外科口罩的自身特點，一只口罩只戴4小時為好。 如果是普通群眾防疫，口罩的佩戴時間可以適當延長，但是一個口罩最多只能使用5次，加上普通人在使用口罩時很難連續佩戴4個小時，會導致呼吸困難，所以佩戴時長可根據口罩出現是否破損、變形、打濕等異常情況進行更換。]

紅豆薏米茶具有較高的營養價值以及食用價值，很多人喜歡喝，那麼紅豆薏米茶能去濕氣嗎？紅豆薏米茶去濕氣要多久？,紅豆薏米茶能去濕氣嗎 1 具有一定除濕作用。 要知道紅豆薏米茶是以紅豆以及薏米為主料製成的，其中薏米作為一種寒性的食物，與紅豆一起泡茶之後茶是偏寒性的，適量營養具有一定清熱去濕作用，其次紅豆薏米茶中含有大量的纖維素、維生素以及鉀、鈉等成分物質，適量營養具有較好的去濕排毒作用，所以紅豆薏米茶對於除濕是具有一定好處的。,紅豆薏米茶去濕氣要多久 2 因人而異。 不同人體體內的濕氣輕重以及個人體質是不一樣的，對於體內濕氣較輕且體質較好的人群來說，飲用紅豆薏米茶之後可以很快見效，但對於那些體內濕氣較重並且體質較差的人群來說，飲用紅豆薏米茶後需要一段時間才能起到去濕效果，所以紅豆薏米茶的去濕氣見效的時間是因人而異的，不能以偏概全，避免對人體的健康造成傷害。,紅豆薏米茶排濕氣的表現 3 主要有以下表現。 紅豆薏米茶中含有豐富的維生素、膳食纖維素以及鉀、鈉、鐵等成分物質，具有較好的去濕作用，一般飲用一段時間之後就會見效，通常濕氣較輕後人體腹部脹滿症狀明顯減輕、口中不覺有黏膩感、排便通暢、大便成形、小便量多、腹部贅肉減少等；其次人體是體重會出現減輕、腹部贅肉減少、頭髮及臉部分泌油脂減少；最後就是個人的精神狀態會明顯好轉、很少出現工作中疲乏困倦等不適症狀。,紅豆薏米茶一天一包可以嗎 4 可以。 紅豆薏米茶是一種高營養的茶飲，其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、脂肪、碳水化合物以及多種礦物質化合物，是生活中常見的養生保健茶，具有一定藥性。 其次由於紅豆薏米茶中薏米性寒，過量飲用容易加重人體體內的寒氣，而生活中的紅豆薏米茶通常都是一小包一小包的，一般正常人一天只需要飲用1-2小包泡茶即可，所以紅豆薏米茶是可以一天一包的。]

最近預約了醫生檢查，需要空腹採取尿液，但前一晚可能喝少了水，而且來醫院之前，已經尿過一次了，不知道此時空腹狀態下依然沒有尿意要怎麼辦好呢？,短時間小口多次喝水 1 空腹是可以喝水的，不影響尿液的檢查，可以採取短時間內大量飲小口水吞咽的方式，大約一次性飲用500毫升到一升左右的水量，這樣水在經過胃部黏膜組織的吸收後，能快速進入到患者的血液系統當中，當水分經過血液系統到達患者的膀胱組織時，就能夠有效地快速在該部位聚集，使患者可以在半個小時到一個小時左右達到憋尿的效果。一般最好是檢查前的1-2個小時之前進行飲水，基本可以比較好地在檢查過程當中使患者的膀胱部位達到飽滿的狀態。,喝果汁 2 果汁比普通的水更容易形成尿液，這是因為果汁當中富含糖分，而糖能增強血管壁的通透性，讓腎臟產尿更快更多，如果做b超需要漲尿的話，喝果汁、蜂蜜水等含糖分高的水會比溫開水管用些。,急診快速法 3 如果急診病人需要憋尿檢查時，無法做到快速有尿的話，可以讓醫生插入輸尿管，通過輸尿管向膀胱注入生理鹽水約500毫升，這種人工造尿讓膀胱充盈的方法也能符合b超檢查的需求。,5點尿了7點還算晨尿嗎 4 不算。 晨尿並非指的是早晨的尿，而是人在晚上睡醒後起床未進早餐和做運動之前第一次排出的尿液，如果早上5點尿了，那麼晨尿就在5點，而後面7點尿，若是沒有吃東西和運動的話，也是晨尿，屬於第二次晨尿。 通常晨尿一般在膀胱中的存留時間達6-8小時，其各種成分濃縮，已達到檢驗或培養所需濃度，可用於腎臟濃縮功能的評價、人絨毛膜促性腺激素的測定以及血細胞、上皮細胞、管型、結晶及腫瘤細胞等有形成分檢查，但留取第一次晨尿時，對門診患者會有一定困難，比較適用於住院患者的尿液檢測，對於門診患者留取第二次尿也可以。 注意 留尿標本時，一開始尿的不要，最後的尿也不行，留取中段尿即可，所有搜集到的尿液樣本都要在2小時內完成相應的檢測，否則會受到一些化學成分的影響，導致紅白細胞及管型出現破裂，最終導致檢驗結果出現偏差。]

最近天氣比較冷，由於沒要做好保護措施，手部被凍傷起泡了，那麼冷凍後起的水泡怎樣讓它快速好？冷凍水泡弄破了會傳染嗎？,冷凍後起的水泡怎樣讓它快速好 1 根據實際情況而定。 手部冷凍之後出現水泡，這主要是一種手部凍傷的表現，是一種物理性損傷，屬於正常的現象，要是水泡比較小，那麼不需要太過於擔心，只需要用熱毛巾敷，然後注意保養使手部不再受寒，那麼可以自行恢復。 但要是手泡比較嚴重，出現了明顯的發紅、發癢以及起膿包等情況，通常這時候就需要去醫院，在醫生的知道下進行用藥，避免耽誤病情，對人體的健康造成威脅。,冷凍水泡弄破了會傳染嗎 2 一般是不會的。 本身手部凍傷起水泡就是一種正常的現象，只要處理好一般是不會出現感染的情況的，不小心將水泡弄破了，只要自身的手部沒有其他傷口或者是膿包，那麼也是不會出現感染的情況的，不需要太過於擔心。,冷凍水泡多久能消 3 根據實際情況而定。 冷凍後起的水泡多久能好，主要需要看水泡的大小以及自身的重視情況，一般要是水泡比較小，並且自身又比較重視及時處理了，那麼通常1-3天左右就可以好了；但要是水泡比較大，同時又沒有引起重視，不及時處理，那麼則需要比較長的時間7-10天左右，有時候甚至更長，所以冷凍水泡多久能消，主要需要根據實際情況而定。,怎樣預防手被凍傷起泡 4 主要有以下方法。 注意保暖 人體之所以會被凍傷，主要原因就是身體冰冷沒有得到緩解，那麼這時候就需要穿著保暖、天氣寒冷的時候出門記得戴手套，這樣可以很好的預防寒風侵襲手部。 不長時間在戶外 天氣寒冷的情況下，為了自身的健康著想，通常建議沒事不要長時間待在外面，這樣很容易導致人體受寒，出現感冒以及凍傷的情況。 多吃高熱量食物 天氣寒冷的時候人體身體是需要補充能量的，這時候可以多吃一些高熱量的食物，比如辣椒、酒等，為身體補充能量，預防凍傷。]

秋冬季節佩戴口罩不僅可以防寒防凍，還可以避免細菌、病毒的入侵，最好是佩戴醫用防護型口罩為好，但購買口罩的時候發現有的口罩標明非滅菌口罩，這是什麼意思呢？醫用口罩為什麼不滅菌呢？,非滅菌口罩是什麼意思 1 非滅菌口罩也叫非無菌口罩，並不是說口罩不能防止細菌，而是說口罩的清潔程度，和過濾效果無關，指的是這種口罩符合微生物控制標準，即允許有一定量細菌，但必須在可控範圍內，相對於滅菌型口罩而言，它的表面有少許細菌存在，但作為防護佩戴使用的話，無論是非滅菌醫用口罩，還是滅菌醫用口罩均有防護功能，可阻隔飛沫，達到防止交叉感染的目的，而且滅菌和非滅菌的一次性使用醫用口罩均是符合YY/T 0969-2013《一次性使用醫用口罩》標準的，都是可以進入密集或密閉的公共場所使用的。,非滅菌型口罩衛生嗎 2 衛生，可以放心使用。 非滅菌型口罩雖然含有一定量的細菌存在，但也是嚴格按照標準來生產的口罩，即使存在細菌也是不致病的，不過這種口罩在工廠車間使用的比較多，平時遇到霧霾天或大風天氣，也可以佩戴這種口罩進行防護。,醫用口罩是滅菌級的好還是非滅菌級的好 3 滅菌級的好。 1、滅菌級的口罩對生產要求更好，需要經過環氧乙烷滅菌，生產出來以後需3-14天的解析期，才能上市銷售，對於檢驗標準和要求更為嚴格。 2、滅菌級的口罩表面是無菌的，更適宜醫療方面的使用，尤其是醫護人員進行手術都是無菌操作必須使用滅菌款。 3、相對於非滅菌級的口罩，滅菌級都會有更好的防護效果，除了防塵以外，還可防護細菌、病毒，預防飛沫等交叉感染。,口罩一定要買滅菌的嗎 4 根據使用場所決定。 如滅菌型口罩，主要用在ICU、手術室等需醫療場所；而非滅菌型口罩，普遍適用於普通大眾使用，在一般情況下是不需要買滅菌級的，因為日常防護用的普通一次性口罩就已經足夠了，如果是特殊用途或者從事特殊職業需要佩戴滅菌口罩的話，則需要另外購買。]

維生素D和維生素AD都是很常見的營養補劑，常在幼兒出生後補充，但有的家長並不知道買哪種好，就都買了，不知道可不可以一起吃呢？,維生素D和AD一起吃好不好 1 不能同時服用。 因為維生素AD裏就含有維生素D，而一般服用的劑量一粒大約即可滿足補充需求，如果再吃一粒維生素D的話，就容易出現維生素D攝入過量的危害，常見症狀有：食欲減退，甚至厭食、煩躁、哭鬧、精神不振，多有低熱，也可有多汗、噁心、嘔吐、腹瀉或便秘，逐漸出現煩渴、尿頻、夜尿多，偶有脫水和酸中毒等症狀。,維生素d和ad可以交替吃嗎 2 可以。 通常補充維生素d和ad的話，都是需要一段時間內，也就是一個療程內每天定時服用的，在此期間，可以交替吃維生素d和ad是沒關係的，因為兩者屬於包含關係，維生素ad裏就有維生素d，吃其中一樣即可滿足身體對維生素d的需求。,維生素d和ad怎麼交叉吃 3 根據推薦服用劑量隔一天交替吃。 維生素iD的推薦劑量僅為0-400IU/d；400IU=10ug；1國際du單位（IU）= 0.025μg，一個國際單位（IU）就是0.025微克（ug），一般成年人每日曬太陽即可，不需要額外補充維生素D製劑；孕婦妊娠期間可每日補充維生素D3400IU；孕後期可增加到每日800IU；嬰幼兒及兒童400IU-800IU/d；中老年人400IU-800IU/d；一些骨質患者或免疫力低下的患者：400IU/d。 如果孩子是維生素d缺乏性佝僂病，可以補充維生素d和維生素ad滴劑，隔天服用，也可以單純的補充維生素d製劑。 但無論哪種維生素都需要嚴格控制用量，防止服用過量產生中毒現象。平時帶孩子多曬太陽，增加日光照射量，預防佝僂病，還可以多食用一些維生素d高的食物。,維生素D的食物有哪些 4 維生素D是一種脂溶性維生素，主要作用是促進鈣的吸收，用於治療骨質疏鬆和佝僂病，在飲食中有以下食物富含較多的維生素D，如： 1、動物性食物：魚類，比如三文魚、金槍魚、生蠔等海產品、動物肝臟和蛋黃含的維生素D比較高。 2、植物性食物：蘑菇和菠菜含有比較高的維生素D。]