最近睡覺的時候老感覺人躺下這鼻子就是堵住的，不知道有什麼好的方法可以緩解睡覺的時候鼻子堵的問題呢？,鹽水清洗鼻腔 1 因傷風感冒，鼻塞不通氣，可用微溫的食鹽水，仔細地洗鼻孔，堅持數天即可治癒，同時還可防止鼻炎。 做法 把1小勺鹽放入240毫升溫水中，裝在用過的眼藥水空瓶裏，向兩個鼻孔裏各滴1滴，然後讓躺一下，用洗鼻器把分泌物吸乾淨即可。,吸蒸汽 2 燒一壺滾滾的熱水，倒進杯子裏，注意杯子的口儘量窄一些。然後把鼻子靠近杯子，對著杯子冒出來的熱氣做深呼吸狀。水涼了，鼻子依然沒有通的話，再換一杯，三杯下來，就可以緩解症狀了。,按摩法 3 如果要是一般的鼻炎導致輕度的鼻塞，可以按摩迎香穴，這樣可以緩解鼻子通氣。 位置：迎香穴鼻翼的兩側、根部的地方， 方法：雙手食指分別按揉鼻翼兩側的迎香穴，稍微用力，緩慢點按，以鼻翼兩側感到酸脹為宜，每次2分鐘左右，刺激穴位可以緩解鼻塞。,塗抹風油精 4 在上唇塗少許風油精，或者用棉簽蘸取少許風油精塗抹在鼻孔處，片刻即令人神清氣爽，七竅通暢，因為風油精清香涼爽的特殊氣味有助於通鼻，且具有疏風清熱的功效。]
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